علل کمردرد زنان چیست؟
یکی از مشکلاتی که امروزه بسیاری از بانوان با آن درگیر هستند، کمر درد است.علل کمردرد زنان می‌توانند بسیار گسترده باشند؛ به طوری که برخی از آنها به درمان دارویی لازم دارند و برخی دیگر با استفاده از کمربند طبی حل خواهند شد.
با توجه به فراگیر بودن این مشکل، ما در اورتینو تصمیم گرفتیم تا در این مطلب به بررسی علل کمر درد در زنان بپردازیم. اگر شما نیز با این مشکل درگیر هستید، به هیچ عنوان ادامه‌ی این مطلب را از دست ندهید.
خرید و قیمت انواع کمربند طبی : نکات مهم خرید کمربند طبی
احساس درد به دلیل PMS
درد قبل از پریود (PMS) یکی از علائم رایج در زنان است و ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. این درد معمولاً با تغییرات هورمونی در دوره پریود مرتبط است. تغییرات هورمونی در طول دوره پریود ممکن است به تنش عضلات رحم، التهاب و تغییرات در نفوذیت عصب‌ها منجر شود.
علائم دردناک PMS ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد شدید شکمی: درد شکمی معمولاً در قسمت پایین شکم حاصل از تنش عضلات رحم است.
- درد سینه: سینه‌ها ممکن است دردناک شوند و حساسیت آنها افزایش یابد.
- تغییرات در خلق و خو: افزایش تنش، عصبی بودن، یا افسردگی در برخی از زنان قبل از پریود اتفاق می‌افتد.
- تورم و نفخ: برخی از زنان تورم در مناطق مختلف بدن، به ویژه در دست‌ها و پاها، تجربه می‌کنند.
- سردرد و خستگی: افزایش احتمال سردرد و خستگی نیز از علائم PMS است.
برای مدیریت درد PMS می‌توانید اقداماتی همچون تغییرات در رژیم غذایی، ورزش منظم، استفاده از گرما (مانند کمر گرم کن)، مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) و یا مشاوره پزشکی را در نظر بگیرید.
اگر علائم PMS شما به شدت تأثیرگذار است یا با تغییرات زیادی درون شما همراه است، می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین راه‌حل‌ها برای مدیریت علائم PMS را مشخص کنید.
احساس درد به دلیل PMDD
یکی دیگر از علل کمردرد زنان، PMDD است. این مشکل را می‌توان تشدید شده‌ی PMS دانست. به طوری که کارهای روزمره دچار اختلال خواهند شد و خوشبختانه تنها درصد کمی از بانوان با این موضوع درگیر هستند.
توجه داشته باشید که دردهایی که به دلیل PMS و PMDD ایجاد می‌شوند، دلایل هورمونی داشته و استفاده از وسایلی مانند کمربند طبی به هیچ عنوان کمکی به بهبود کمر درد در زنان نخواهد کرد.
رشد غیرعادی بافت آندومتر
بافت آندومتر، بافتی است که بر روی رحم قرار دارد و هنگامی که به هر دلیلی رشد غیرعادی پیدا کند، بیماری‌ای به نام اندومتریوز به وجود خواهد آمد. هنگامی که در مورد رشد غیرعادی صحبت می‌کنیم، منظور ما میزان رشدی است که این بافت به خارج از رحم گسترش پیدا کرده و سبب ضخیم شدن دیواره رحم شود.
تعدادی از عوارضی که این مشکل در پی خواهد داشت عبارتند از:
- درد بیش از حد هنگام قاعدگی
- درد بیش از حد بعد از برقراری رابطه جنسی
- درد کمر
با توجه به این موضوع که عوارض رشد غیرعادی بافت آندومتر می‌تواند دردناک و حتی در برخی موارد خطرناک باشد، پیشنهاد می‌کنیم تا حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
مشکلات مرتبط با دیسک کمر
یکی از شایع‌ترین علل کمر درد در زنان، دیسک کمر می‌باشد. اگر سن شما بیشتر از ۴۰ سال است، احتمال این که دلیل کمردردتان این مورد باشد بسیار زیاد است. مشکلات مرتبط با دیسک کمر معمولا به دلیل انجام فعالیت‌های سنگین و تکراری ایجاد می‌شوند و در خانم‌های خانه‌دار بسیار شایع می‌باشند.
در چنین مواردی پیشنهاد می‌کنیم تا حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. گاهی اوقات با استفاده از کمربند طبی مشکل شما حل خواهد شد و گاهی اوقات نیز نیاز است تا درمان‌هایی از جمله فیزیوتراپی، لیزر، مصرف دارو و… را پیش بگیرید. استفاده از کمربند طبی برای کمردرد را در لینک آبی بخوانید.
بیشتر بخوانید: ۱۴ دلیل کمردرد و درمان آن
عصب سیاتیک
درد کمر ناشی از عصب سیاتیک (Sciatica) ممکن است در زنان به دلایل مختلفی ایجاد شود. عصب سیاتیک یک عصب بلند و ضخیم است که از دنیاها به سمت پایین امتداد دارد و اگر تحت فشار قرار گیرد یا تحریک شود، باعث درد و علائم دیگر می‌شود.
دلایل شایع درد عصب سیاتیک در زنان شامل موارد زیر می‌شوند:
- هرنیاسیون دیسک فقرات: اگر یک دیسک فقرات (تیشه‌های غضروفی موجود بین مهره‌ها) خارج شده و به عصب سیاتیک فشار وارد کند، ممکن است درد عصب سیاتیک ایجاد شود.
- پارگی دیسک: در برخی موارد، دیسک فقرات ممکن است پارگی یا شکست داشته باشد که باعث فشار بیشتر بر روی عصب سیاتیک و درد مرتبط شود.
- استنشاج یا سنگ کلیه: مواردی مانند استنشاج یا وجود سنگ در کلیه می‌توانند به عصب سیاتیک فشار اضافی وارد کرده و به درد کمر منجر شوند.
- تنش عضلاتی: تنش و کشش عضلات نیز می‌تواند به فشار بر عصب سیاتیک و در نتیجه، به درد کمر منجر شود.
- بارداری: در دوران بارداری، فشار بر روی عصب سیاتیک افزایش می‌یابد، که ممکن است به درد کمر و عصب سیاتیک منجر شود.
برای تشخیص و درمان درد عصب سیاتیک، مشاوره با پزشک متخصص اسپینال (پزشک فیزیاتراپی، جراح اسپینال و غیره) توصیه می‌شود. پزشک ممکن است تست‌ها و تصاویر تشخیصی مانند رادیوگرافی، اسکن ام‌آرایی (MRI) یا سونوگرافی را انجام دهد تا علت درد را تشخیص دهد و برنامه درمانی مناسب را تعیین کند.
کیست تخمدان
کیست تخمدان در واقع یک کیسه پر از مایع می‌باشد که به صورت غیرطبیعی بر روی تخمدان یا داخل آن رشد خواهد کرد. علائم بسیار متفاوتی وجود دارد که ممکن است شما را از حضور کیست تخمدان باخبر کند و کمردرد زنان یکی از این علائم است. از دیگر علائم کیست تخمدان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- نفخ شکم
- حساسیت سینه‌ها
- پریود نامنظم
- احساس پر بودن زیر شکم
تنگی کانال نخاع
یکی دیگر از علل کمردرد زنان، تنگی کانال نخاع است. تنگی کانال نخاع معمولا به دلیل رشد استخوان یا جابجایی و بیرون‌زدگی دیسک‌ها ایجاد می‌شود. این اتفاق سبب می‌شود تا فشار مضاعفی به اعصاب وارد شده و مشکلاتی همچون کمردرد زنان ایجاد شود.
یکی از محبوب‌ترین درمان‌ها برای رفع تنگی کانال نخاع، انجام فیزیوتراپی است. با توجه به اطلاعاتی که از آزمایش‌ها و تصویربرداری‌های پزشکی به دست می‌آید، بهترین برنامه‌ی انجام فیزیوتراپی برای شما تنظیم می‌شود. گاهی اوقات ممکن است استفاده از ابزارهای توانبخشی مانند کمربند طبی نیز تجویز شود.
بیشتر بخوانید: روش تشخیص آرتروز کمر
آرتروز کمر
یکی دیگر از شایع‌ترین علل کمردرد در زنان، آرتروز کمر است. آرتروز کمر می‌تواند به دلایل مختلفی همچون افزایش سن، وراثت و اضافه وزن ایجاد شود. لازم به ذکر است که جنسیت نیز فاکتور تعیین کننده‌ای است؛ به طوری که احتمال بروز آرتروز کمر در زنان دو برابر مردان می‌باشد!
با توجه به این که شدت بروز آرتروز کمر به چه میزان باشد، درمان‌های مختلفی پیش گرفته می‌شود. از استفاده از کمربند طبی گرفته تا انجام یکسری تزریقات تخصصی داخل مفاصل. پیشنهاد می‌کنیم تا با مراجعه به پزشک متخصص، از مشاوره ایشان بهره گرفته و یکی از روش‌های درمانی را پیش بگیرید.
کشیده شدن عضلات
یکی دیگر از شایع‌ترین علل کمردرد زنان، کشیده شدن بیش از حد عضلات است. به خصوص بانوان خانه‌داری که گاها وسایل سنگینی را بلند می‌کنند، بیش از باقی خانم‌ها با این مشکل درگیر می‌شوند. البته لازم به ذکر است که دلایل کشیده شدن عضله صرفا به انجام کارهای سنگین خلاصه نمی‌شود. گاهی اوقات انجام یک حرکت ناگهانی، خم و راست شدن سریع و… نیز می‌توان باعث کشیدگی عضله شود.
یکی از درمان‌های پرطرفدار که باعث بهبود سریع این مشکل خواهد شد، استفاده از کمربند طبی است. کمربند طبی وضعیت قرارگیری کمر را در حالت صحیحی نگه داشته و حرکت آن را محدود می‌کند. این موضوع سبب می‌شود تا عضلات درگیر فشار مضاعفی نشده و بتوانند بهبود پیدا کنند.
کدامیک از علل کمردرد زنان می‌تواند خطر آفرین باشد؟
یکی از سوالاتی که همواره در ذهن بسیاری از افراد وجود دارد، این است که کدامیک از علل کمردرد زنان از خطر بیشتری برخوردار است؟ در پاسخ به این سوال می‌توان گفت که هر کدام از این علل در صورت عدم رسیدگی می‌توانند مشکلات بزرگتری را به وجود آورند؛ اما از بین مواردی که گفته شد، رشد غیرعادی بافت آندومتر و کیست تخمدان را باید حتما جدی گرفته و سریعا نسبت به درمان آنها اقدام کنید.
سخن آخر
در این مطلب سعی کردیم تا علاوه بر بررسی علل کمردرد زنان ، نیم نگاهی به روش‌های درمانی همچون استفاده از کمربند طبی نیز داشته باشیم. امیدواریم مطالب گفته شده مفید واقع شده باشند.
