همه چیز درباره بریس مچ دست

بریس مچ دست 
معمولا افراد هنگام خواب مچ دست خود را خم می کنند. اینکار بر عصب مدین فشار وارد می کند. بریس مچ دست می تواند به شما کمک کند، زیرا مچ دست شما را در موقعیت مستقیم و بدون حرکت نگه می دارد. یک مطالعه در سال 2012 نشان می دهد که استفاده از یک بریس مچ دست در شب باعث شده تا علائم تونل کارپ از بین ببرد.

همچنین استفاده از بریس مچ دست ممکن است در طول روز مخصوصا در طول فعالیت هایی شدید مفید باشد. حرکات تکراری و یا فشار اضافی بر روی مچ دست شما می تواند علائم شما را بدتر کند. پس از در آوردن بریس مچ دست، مطمئن شوید که مچ دست خود را به طور معمول نگه دارید. اینکار کمک می کند تا عضلات خود را راحت و قوی نگه دارید. فقط سعی کنید از اعمال فشار یا نیروی بیش از حد بر روی مچ دست خود اجتناب کنید.

تاثیر استفاده از بریس مچ دست

 بریس مچ دست معمولا برای افراد مبتلا به سندرم تونل کارپ خفیف تا متوسط مفید ​​هستند. افرادی که از بریس مچ دست استفاده می کنند، گزارش می دهند که علائم آنها برای یک دوره کوتاه تر از گذشته بروز می کنند. این افراد همچنین وقتی که از خواب بیدار می شوند احساس خستگی، سوزن سوزن شدن و سوزش کمتری در مچ دست خود دارند. و به یاد داشته باشید که چیزی کامل تر از بریس وجود ندارد.بعد از استفاده از بریس مچ دست احتمالا علائم شما بعد از 3-4 هفته از بین می روند.

مزایای استفاده از بریس مچ دست:

دلایل مختلفی برای استفاده از بریس‌های مچ دست وجود دارد، از جمله اینکه:

از مچ دست پشتیبانی می‌کنند.
فشار وارده بر آسیب‌دیدگی‌های موجود را کاهش می‌دهند.
با محدود کردن حرکت مچ دست و بی حرکت کردن آن بهبود و کاهش درد را امکان‌پذیر می‌سازند.
به فرایند بهبودی پس از آسیب‌دیدگی یا جراحی کمک کرده و به آن سرعت می‌بخشند.
معمولاً برای کمک به بهبود آسیب‌دیدگی‌های زیر استفاده می‌شوند:
شکستگی‌های استخوان‌ها و پیچ‌خوردگی مفاصل
آسیب کشیدگی مکرر (RSI)
سندرم تونل کارپال
از بدتر شدن مشکل موجود جلوگیری می‌کنند.
درد و ناراحتی ناشی از تاندونیت را کاهش می‌دهند.

کاربرد بریس های مچ دست:

سطح بالای محافظت بریس مچ دست
بریس های مچ دست، که گاهی اوقات به آن‌ها اسپلینت هم گفته می‌شود، بالاترین سطح پشتیبانی را فراهم می‌کنند. بریس مچ دست کاملاً از پلاستیک یا فلز ساخته شده و پشت و روی مچ دست محکم در برگرفته و از بسیاری از حرکات آن جلوگیری می‌کنند. در داخل این بریس‌ها فوم یا مواد نرم دیگری قرار دارد که پوشیدن آن‌ها را راحت‌تر می‌کند. بریس‌های مچ دست برای اکثر عارضه‌های شدیدی که به بی‌حرکت سازی جزئی نیاز دارند مناسب‌ترین گزینه هستند.

سطح متوسط محافظت بریس مچ دست
 بریس‌ مچ دست از لحاظ نوع پشتیبانی فراهم شده و حرکاتی که امکان انجامشان را به شخص می‌دهند، با یکدیگر تفاوت دارند. بریس مچ دست معمولاً از جنس نئوپرین هستند که ماده مناسبی برای فراهم آوردن راحتی و گرما است. بریس‌های تونل کارپال دارای یک اسپلینت پلاستیکی یا فلزی هستند که در قسمت جلویی آن‌ها قرار گرفته و از خم شدن مچ جلوگیری می‌کند.

سایر بریس‌های سطح متوسط، معمولاً ساده و از جنس نئوپرین بوده و برای مچ دست گرما، فشردگی و پشتیبانی متوسط لازم برای مفصل، و گاهی اوقات شست، را فراهم می‌کنند. معمولاً می‌توان با استفاده از چسب‌های ولکرو مقدار پشتیبانی و فشردگی فراهم شده را تغییر داد. بریس‌ مچ دست برای عارضه‌هایی مانند تاندونیت و پیچ‌خوردگی رباط‌ها بسیار مفید هستند.

سطح پایین محافظت بریس مچ دست
این دسته از بریس مچ دست، معمولاً شامل بریس‌های ساده‌ای از جنس نئوپرین یا توبی‌گریپ‌های کشی است که روی مچ دست را کامل نپوشانده و در نتیجه مفصل می‌تواند دامنه حرکتی کاملی داشته باشد. پشتیبانی  از مچ دست بسیار کم است که در نتیجه تنها برای حفظ گرما و فشردگی جهت کاهش ورم مناسب هستند.

اسپلینت‌های کوکاپ بریس مچ دست
معمولاً اسپلینت‌های کوکاپ برای آسیب‌هایی مانند تاندونیت و آسیب‌های رباط‌های مچ دست تجویز می‌شوند.
از آن‌ها، همچنین به عنوان تکیه‌گاهی برای یک مچ دست شکسته بعد از برداشتن گچ استفاده می‌شود.
اسپلینت‌های کوکاپ مچ دست را در وضعیت مستقیم یا کمی خمیده به عقب نگه می‌دارند. این اسپلینت‌ها سوراخی برای انگشت شست داشته و سایر انگشت‌ها نیز در آن‌ها آزاد هستند.
اسپلینت‌های کوکاپ، اغلب از جنس پارچه بوده و دارای یک قطعه فلزی نگه‌دارنده هستند که از بالای مچ تا داخل گودی کف دست ادامه دارد.

استفاده از بریس مچ دست 

 توصیه می‌کنیم برای تشخیص و دریافت توصیه‌های لازم در مورد استفاده از بریس مچ دست با پزشکتان صحبت کنید. اسپلینت‌ها و مچ‌بندها می‌توانند، بسته به مشکلتان، در هنگام شب یا در طول روز باعث تسکین درد شوند. مبتلایان به سندرم تونل کارپال در طول شب، که علائم بسیار شدید می‌شوند، از مچ‌بندهایشان استفاده می‌کنند، در حالی که در برخی دیگر از عارضه‌ها علائم تنها در طول فعالیت‌ها تشدید شده و تنها در آن زمان نیاز به استفاده از مچ‌بند می‌باشد.

 انواع بریس مچ دست:

بریس برای رگ به رگ شدن و کشیدگی عضله
نوع بریس مچ دست مورد نیاز شما به شدت خود پیچ خوردگی بستگی دارد. برای پیچ خوردگی خفیف (درجه ۱)، به همان نوع بریس مچ‌بندی که در صورت بهبودی از شکستگی مچ دست نیاز دارید، نیازی ندارید.

تعداد زیادی بریس مچ دست برای پیچ خوردگی درجه ۲ وجود ندارد، بنابراین به طور معمول شامل بررسی مواردی است که برای پیچ خوردگی درجه ۳ ارائه می‌شوند، بنابراین بیش از حد پوشش داده می‌شود.

بریس مچ دست برای تونل کارپال
سندرم تونل کارپال هنگامی ایجاد می‌شود که بر اعصاب داخل تونل کارپال فشار وارد شود که بر حرکت مفصل مچ دست تأثیر می‌گذارد. تمریناتی وجود دارد که می‌تواند به کنترل وضعیت کمک کند و در موارد جدی نیز ممکن است جراحی لازم باشد اما پشتیبانی از مچ دست ممکن است به ایجاد ثبات بیشتر کمک کند.

بریس‌های زیادی در بازار وجود دارد که می‌توانند عارضه تونل کارپال را درمان کنند، با این حال بریس‌هایی نیز وجود دارند که به طور خاص برای مدیریت این شرایط طراحی شده‌اند.

بریس مچ دست برای پیچش انگشت شست (انگشت اسکی بازان)
زمانی که انگشت شست شما درد می‌کند و متورم می‌شود، انگشت اسکی بازان از نظر بالینی به عنوان آسیب رباط اولنار کلترال واقع در مفصل کف‌دستی‌بندانگشتی یا مفصل متاکارپوفالانژیال شناخته می‌شود.

در چنین حالتی، شما نیازی به پشتیبانی مچ دست ندارید و فقط تکیه گاه انگشت شست کافی است، زیرا این تنها ناحیه‌ای است که نیاز به بی‌حرکتی دارد. 

از همان نوع بریس تام اسپایکا می‌توان برای کسانی که از شکستگی بنت (دررفتگی انگشت شست) رنج می‌برند نیز استفاده کرد.

بریس مچ دست برای آرتروز مچ دست
آرتروز مچ دست یکی از رایج‌ترین حالات عارضه در پشت زانو و مفصل ران و از این قبیل است، وضعیت رو به زوال است و بدون اقدامات کاهشی، سرعت آن به تدریج بدتر می‌شود. برای زانو و ران، بریس‌های خاصی برای کمک به کنترل وضعیت وجود دارد اما برای مچ دست به دنبال بریس‌های خاص هستید که بر روی بی‌حرکتی تمرکز می‌کنند زیرا با محدود کردن حرکت، سایش استخوان به استخوان در مفصل کاهش می‌یابد و سطح درد نیز کاهش می‌یابد.

بریس مچ دست برای بازوهای شکسته
شکستگی مچ دست باعث می‌شود که مچ دست شما حدود ۶ هفته در گچ قرار بگیرد تا زمان بهبود استخوان (ها) فراهم شود. بعد از این، در هنگام کار فیزیوتراپی برای کمک به قدرت و دامنه حرکت، احتمالاً برای ارائه حمایت بیشتر به پشتیبانی مچ دست نیاز دارید.

آنچه شما در بریس مچ دست به دنبال آن هستید، چیزی برای ارائه پشتیبانی سطح بالا است تا بتوانید در برابر آسیب احتمالی از آن محافظت کنید.